Consejos para ojos sanos y Visión Óptima
Ver con claridad y tener ojos sanos es importante para la vida cotidiana y una parte fundamental de su salud en general. A medida que envejece, mantener los ojos sanos le dará una visión óptima hasta bien entrada la edad dorada.
Coma bien para tener ojos sanos
Las investigaciones han demostrado que comer frutas, verduras de color verde oscuro y pescado como el salmón, el atún y el halibut con un alto contenido de ácidos grasos omega-3 es excelente para la salud de los ojos. Si aún no está comiendo este tipo de alimentos, considere agregarlos a su ingesta diaria.
Haz que te revisen los ojos
El cuidado preventivo con la salud ocular también es importante. No asuma que su vista es perfecta y espere. Hágase un examen de la vista detallado cada año para detectar cualquier problema de visión a tiempo. Se pueden detectar señales de advertencia para revelar cualquier señal temprana de daño o enfermedad.
¡Proteja su visión óptima ahora!
Si lleva un estilo de vida activo, tenga especial cuidado de sus ojos usando gafas protectoras. Gafas de sol si te expones mucho al sol. Use gafas protectoras, como anteojos o gafas de seguridad, si practica deportes agresivos al aire libre que pueden lesionarle los ojos.
Manos limpias, ojos limpios
Si usa lentes de contacto, el riesgo de una infección es alto si no se lava las manos antes de ponérselos. Tendemos a frotarnos los ojos inconscientemente durante todo el día. Es importante mantener nuestras manos completamente limpias en todo momento.
Tus ojos necesitan un descanso
Dale un descanso a tus ojos si pasas mucho tiempo mirando la pantalla de una computadora o concentrado en un iPad o teléfono durante largos períodos de tiempo. Tus ojos pueden fatigarse y secarse. si no les das el descanso adecuado.
Alexandra Chebil M.D. es una respetada oftalmóloga del Condado de Orange. Ha atendido a más de 70.000 pacientes en su práctica privada en Newport Beach CA. Es reconocida por promover siempre una excelente salud ocular y educa a sus pacientes sobre métodos que les brindan opciones para una visión óptima.
Si ha considerado la corrección de la visión con láser y desea obtener más información, contáctenos programando una evaluación individual gratuita con la Dra. Chebil.
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